晴れときどきプーチン！

みなさん、日頃から運動されてますか？ 私は毎朝ウォーキングしています。 早起きして1時間ほどウォーキングして、それから朝食を摂っています。 雨の日は家でストレッチと軽く筋トレをしています。 もっと効果的に筋トレが出来ないかなと思ったら、こんな本を見つけました。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ…